TEST: Hur livsnöjd är du?

10-06-21 15:34

Vill du förändra något i ditt liv, men vet inte riktigt vad? Gör vårt test och se inom vilket område du behöver göra förändringar.

STEG 1:

Svara ja eller nej på följande påståenden.

JOBB

- Jag får ta så mycket ansvar som jag önskar på mitt jobb.

- Den lön jag får motsvarar min arbetsbörda och den tid jag lägger ner.

- Jag känner mig sedd och bekräftad av min chef och får det stöd jag behöver för att utvecklas.

- Mina arbetskamrater och jag har en god stämning och det är högt i tak för olika åsikter. Alternativt jobbar jag ensam och trivs med det.

- Jag hinner med mina arbetsuppgifter.

KÄRLEKSLIV

- Jag känner mig älskad och bekräftad av min partner och mina behov blir tillfredsställda.

- Den föreställning jag har om en lyckad ­relation överensstämmer med den jag har i verkligheten.

- Om jag har barn känner jag att jag duger som förälder.

- Om jag är singel känner jag att jag ändå får så mycket närhet som jag ­behöver.

SLÄKT OCH VÄNNER

- Jag har den relation till mina föräldrar som jag önskar.

- Jag har någon att dela ansvaret med den dag mina föräldrar blir gamla och sjuka.

- Jag har ett lagom stort nätverk med vänner och/eller släkt.

- Det finns några riktigt goda och nära vänner i mitt liv.

- Jag och mina vänner har så mycket kontakt som vi önskar.

EKONOMI

- Jag känner ingen oro för hur jag och min familj ska klara oss ­ekonomiskt nu eller i framtiden.

- Jag tar ansvar för min ekonomi.

- Om jag någon gång behöver extra pengar vet jag att jag kan fixa det.

- Det är trist med ­räk­­ningar, lån och amorteringar, men jag betalar det
jag ska.

- Jag har råd att unna mig något extra då och då.

BOENDE

- Jag trivs där jag bor.

- Mitt hem ger mig möjlighet att tanka ny energi.

- Jag har tillräckligt med utrymme för mig och min familj.

- Området jag bor i är trivsamt och tryggt.

- Jag har precis så mycket kontakt med grannar som jag önskar.

Räkna ihop dina JA-svar och läs facit nedan.

Mellan 21 och 30 JA-svar.

Grattis! Du har det liv du vill ha, eller nästintill. Fortsätt som vanligt och njut av livet. Har du inte fått enbart ja-svar kan det dock finnas saker du vill jobba med. Mer tid att träna? Minska jobbstressen? Sova bättre? Vill du ha förändring måste du hitta sätt att genomföra den, annars händer ingenting. Inse också att det är nu det händer, inte lagom till semestern.

Mellan 11 och 20 JA-svar.

Nja. Du längtar efter att förändra vissa delar medan andra delar är okej. Kanske är det dags att pausa och fundera. Vad är det som saknas? Våga prova dig fram stegvis. En ny livsstil behöver inte innebära att du flyttar på dig – den nya livsstilsförändringen kan komma hem till dig! Om drömmen är ett torp på landet, vad är det du vill åt? Tystnad? Att tassa runt i raggsockar och dricka te? Tid för goda samtal? Kanske kan du uppnå detta redan nu genom att stänga av telefon och tv, tända ljus och ordna långmiddagar.

Mellan 0 och 10 JA-svar.

Stopp! Här krävs grabbatag. Du känner att du sitter fast och är missnöjd med flera saker i ditt liv. Men oroa dig inte! Konkretisera vad du vill ha. Börja med små förändringar och försvara inte gamla invanda beteenden. Vill du till exempel ha mer egentid? Be andra om hjälp! Om du lagar mat till din väninna och hennes barn på tisdag kanske hon kan göra detsamma för dig och dina barn på torsdag? Identifiera vad som inte fungerar i ditt liv och försök hitta konkreta lösningar.

STEG 2:

Fanns det områden där du fick få eller inga JA-svar? Här har du en chans att få det liv du vill ha. Coachen Elizabeth Gummesson hjälper dig.