Spikmatta hjälper inte mot kronisk smärta, sömnproblem, stress eller ångest. Däremot kapas de värsta smärttopparna, visar ny forskning.

Äntligen semester med god mat och lata stunder i hängmattan! Men hur kan vi njuta av sommarens söta – utan att tappa formen? Hemligheten stavas smygträning!

Sexterapi, KBT eller kreativ dans? Terapidjungeln är stor och svår att hitta rätt i. Vi har kartlagt alla gamla och nya metoder för att du ska hitta det som passar just dig.

Du rusar mellan jobb, lunchmöten och ­dagishämtningar. Tankarna är ett virrvarr av alla komihåg. Med mikrometoden lär du dig att stressa ner – på bara fem minuter.

Drömmer du ofta att tåget du måste hinna med inte står på perrongen? Att benen känns blytunga när du försöker springa eller att du tappar dina tänder? Så kallade stressdrömmar är vanliga, men hur ska vi tyda dem, och framför allt ta emot dem?

Har sommaren varit fylld av lata dagar och fikastunder i bersån? Kickstarta hösten i gymmet. Här visar världens starkaste man, och numera danskungen, Magnus Samuelsson åtta effektiva övningar för hela kroppen.

Lite stress har ingen dött av, men långvarig hög stress kan rent av vara livsfarligt. Det kan vara svårt att avgöra sin egen upp i varv-nivå. Med hjälp av ett enkelt test kan du se om du behöver dra i nödbromsen.

Det är lätt att tro att sommarsolen här i Sverige är ofarlig, med låg strålning och riskfaktor. Det är dock viktigt att skydda sig även i vårt land i norr. Här får du tipsen för att sola smartare!