Här hittar du alla artiklar i kategorin Kropp och själ:
Premiär i Kattis & Company! Under ytan är en artikelserie för dig som vill veta lite mer. Vi var nyfikna på skrattet, det som svetsar oss samman. Men är alla garv lika goda?
Du vågar knappt gå på toa och är livrädd för att ha dålig andedräkt. Kroppsnojorna kan förstöra den mest romantiska stund. Experten hjälper dig ur nojorna.
Att skratt smittar, det vet vi. Därför har vi samlat några kända och mer okända skratt som får dig att dra på smilbanden. Se dem här!
Du rusar mellan jobb, lunchmöten och dagishämtningar. Tankarna är ett virrvarr av alla komihåg. Med mikrometoden lär du dig att stressa ner – på bara fem minuter.
Nästan alla kan lära sig att sova bättre, men vissa kan behöva jobba lite mer för det. Lär dig fem knep för att förbättra sömnen här!
Håll depressionen och andra sjukdomar borta med smek och kel! Kärlekshormonet oxytocin hjälper kroppen att läka sig själv. – En mänsklig relation kan vara lika bra som medicin, säger fysiologiprofessorn Kerstin Uvnäs Moberg.
Drömmer du ofta att tåget du måste hinna med inte står på perrongen? Att benen känns blytunga när du försöker springa eller att du tappar dina tänder? Så kallade stressdrömmar är vanliga, men hur ska vi tyda dem, och framför allt ta emot dem?
Att ha koll på sina sovvanor är viktigt om man ska uppsöka läkare för sina problem. Ladda ner din egen sömndagbok här!
Är du analytisk och verbal eller kreativ och risktagande? Vi har olika egenskaper beroende på vilken av våra hjärnhalvor som är den dominerande. Testa det här!
Vad får fart på dina idéer? Lär känna just din kreativitetstyp och planera in passande aktiviteter, minst en gång i veckan.
Kreativitet är inte någon medfödd gåva exklusiv för konstnärer, uppfinnare och folk i reklambranschen. Vi föds alla med förmågan att vara kreativa. Men det gäller att locka fram den, eller kanske snarare att öva upp den.
Vem ska åstadkomma positiva förändringar i ditt liv? undrar trendanalytikern och författaren Göran Adlén. Han menar att det bara är du själv som kan ta tag i det. Här är några tips på vägen.
Vår egen reporter Emeli känner sig trött och hängig och är därför en alldeles utmärkt försökskanin när vi ska prova att detoxa. Här kan du följa hennes detox dag för dag!
Livet är inte en tråkig lunk, det är fullt av möjligheter att göra saker du älskar. Det gäller bara att våga upptäcka det, menar föreläsaren Göran Adlén. – Passion borde vara motorn i ens liv. Det handlar om livsglädje, och engagemang i sig själv.
Har sommaren varit fylld av lata dagar och fikastunder i bersån? Kickstarta hösten i gymmet. Här visar världens starkaste man, och numera danskungen, Magnus Samuelsson åtta effektiva övningar för hela kroppen.
Nu är det hög tid att frossa i vinbär, hallon och blåbär. Inte bara för den goda smakens skull – bären är sprängfyllda med vitaminer också. Några deciliter om dagen kan skydda mot allt från cancer och trötthet till dåligt minne.
Ljusa nätter och ledighet gör att de flesta mår som allra bäst under sommaren. Men vi är skapta för olika sorters semester. Här tipsar läkarna om hur du bäst tar hand om din sommarhjärna.
Behöver du stressa ner inför sommaren? Här får du tips på tre övningar som gör dig lugn på bara några minuter.
Lite stress har ingen dött av, men långvarig hög stress kan rent av vara livsfarligt. Det kan vara svårt att avgöra sin egen upp i varv-nivå. Med hjälp av ett enkelt test kan du se om du behöver dra i nödbromsen.
Träna dig i att vara lat – det behöver du. Det menar i alla fall stressforskaren Giorgio Grossi, som skrivit boken Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi.
Det här bidrar strålarna till:
Det är lätt att tro att sommarsolen här i Sverige är ofarlig, med låg strålning och riskfaktor. Det är dock viktigt att skydda sig även i vårt land i norr. Här får du tipsen för att sola smartare!
Stefan Einhorn ger Anna bland annat rådet att börja meditera. Här är några enkla steg för att komma igång.
Åsa Nilsonne, professor i medicinsk psykologi, var med i Kattis & Company och diskuterade utseende och hur det påverkar vår egen och andras syn på oss själva. Vi passade på att fråga henne om kroppsfixering och självförtroende.
Vad innebär det egentligen att lyckas? I sin nya bok Själförsvar förklarar Igor Ardoris hur vi lyckas genom att helt enkelt vara lyckliga.
Våren är här och det är dags att rycka upp soffpotatisarna med rötterna. Kattis & Company har plockat fram kul utomhusaktiviteter och fiffiga hälsotips för dig som behöver komma igång.
Annons:
Följ oss på Twitter här!
Kattis & Company ägs av Forma Publishing Group som är ett av Sveriges största förlag. Forma har idag verksamhet i Sverige, Finland och Estland. Fler webbplatser från Forma: icakuriren.se, leva.nu, husohem.se, icanyheter.se, bokmarket.se, byranumret.com, market.se